Dor de cabeça

Trânsito, barulho, calor, trabalho excessivo e dificuldades na vida pessoal são algumas situações rotineiras que podem desencadear uma dor de cabeça que o indivíduo já está propenso a ter. Para evitar esse tipo de problema, a mudança de alguns hábitos pode ser fundamental.

€O organismo age em processo de homeostasia, ou seja, sempre buscando fazer com que as substâncias químicas do corpo estejam em concentrações apropriadas, temperatura estável e pressão adequada. Situações de estresse ambiental, físico ou psicoemocional desestabilizam o organismo, gerando a dor de cabeça€, explica o Dr. Deusvenir de Souza Carvalho, neurologista e consultor do medicamento Neosaldina.

Para evitar diferentes tipos de dor de cabeça que aparecem em momentos inusitados, o neurologista dá algumas dicas importantes. €A palavra-chave é prevenção. Isto é, tenha sempre opções que amenizem o problema. Dentro de uma rotina agitada, procure manter um ritmo de horários para cada atividade, evitando forçar o organismo a se adaptar aos excessos. Alimente-se muito bem e tome bastante água. Outro ponto importante é tentar estar confortável no ambiente€, diz.

Quando o neurologista sugere buscar conforto no ambiente está recomendando que as pessoas pratiquem comportamentos que geram bem-estar. Segundo ele, no local de trabalho, por exemplo, onde passamos a maior parte do tempo e que, muitas vezes, pode ser considerado como uma extensão da casa, é importante usar roupas adequadas ao tempo e manter lembranças de bons momentos por meio de fotos e objetos, entre outros recursos. O Bonde